Медитация и алкоголь

Медитация от алкоголизма

Ответьте себе на вопрос: хотели бы Вы спасти своего близкого человека? Разве такую боль можно терпеть? Сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

Если человек задался вопросом «как бросить пить», то сделал первый, но самый важный шаг — признал наличие проблемы в своей жизни. Путь к трезвости начинается с признания себя алкоголиком. «Я могу бросить в любой момент» «Я пью как все» — подобный самообман лишь усугубляет пагубную привычку.

Алкоголик не сможет бросить пить, не признав наличия у себя зависимости и не имея желания выйти из нее. Итак, осознание проблемы и желание пациента излечиться и вернуться к здоровой жизни и социально приемлемой норме поведения — фундамент, на котором строится успешное избавление от зависимости.

Причины алкоголизма, механизмы формирования зависимости

Стресс, проблемы в личной жизни и на работе — типичный алкоголик оправдывает зависимость от спиртного подобными ситуациями. Однако настоящие причины алкоголизма лежат куда глубже. Внешние события действительно могут послужить спусковым крючком для запуска алкоголизации личности, но никогда не являются ее первопричиной.

Основные факторы формирования алкогольной зависимости и выбор лечения:

  • Физиологические факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

За расщепление алкоголя в человеческом организме отвечают специальные ферменты. Количество и выработка их может отличаться у представителей разных национальностей. Так, испанец или грузин может спокойно выпить за день бутылку вина, зависимость у него не сформируется, так как организм вырабатывает в достаточном количестве нужные ферменты. Чукча или ненец же спивается от пары рюмок, их ферментативная система не рассчитана даже на малые дозы алкоголя, зависимость у них формируется очень быстро. По этой же причине женщины спиваются быстрее мужчин, их тяга к спиртному в разы сильнее. Растущее количество женщин-алкоголиков – актуальная современная проблема.

Кроме этого, у таких людей удовольствие от алкоголя перекрывает все другие факторы, от которых можно получить приятные ощущения.

Лечение людей, обретших зависимость по причине физиологических факторов, непременно должно проходить под наблюдением нарколога, и, кроме приемов воздействия на психику, должно включать в себя программу по детоксикации организма. Особо актуально лечение медикаментами, уменьшающими тягу к алкоголю.

  • Социальные факторы, обуславливающие проблемы с алкогольной зависимостью.

Личность попадает в условия, благоприятствующие развитию этой пагубной зависимости. Спивается не только народ с низким уровнем жизни, где алкоголь зачастую является нормой, но и весьма успешные люди — политики, актеры, медийные лица, бизнесмены, а также медики.

Зачастую такие люди имеют довольно сильную волю в отличие от других типов личности, попавших в алкогольную зависимость. Для того чтобы избавиться от проблем с алкоголем, им необходимо прописать границы, в которых они смогут изменить свое поведение и свои привычки: сменить, например, работу, прервать всякие контакты с компанией, которая ведет разгульный образ жизни и прочее. В новых социальных условиях человек может легко преодолеть проблему и следовать своим правилам взаимоотношения с алкоголем.

Употребление спиртных напитков

  • Духовный фактор, обуславливающий проблемы с алкогольной зависимостью.

Про лечение Алкоголизма написано сотни статей, дано множество советов. Своим личным опытом о избавлении от пагубной привычки с нами поделилась МАРИЯ К. Ее личный опыт лечение мужа от алкоголизма.

Алкоголик, пьющий из-за этого фактора, предпочитает получать удовольствие только на низшем, телесном уровне. Вкусная еда, наслаждение от выпивки, секс — основные способы получения им наслаждения. Подобных людей не встретишь на выставке, на концерте классической музыки.
Таким людям для избавления от алкогольной зависимости стоит обратиться к более высоким, духовным помыслам, поискать спасения в таких сферах, как религия, веганство, йога, эзотерические учения, цигун, медитативные практики.

Почему человек начинает пить?

  • Психологический фактор, обуславливающий проблемы с алкогольной зависимостью.

Наиболее распространенный фактор, обуславливающий распространение алкоголизма в современном обществе. Алкоголик этого типа не выносит эмоциональной перегрузки, он не готов трудиться над своими чувствами. Людям подобного склада сложно преодолеть эмоциональную проблему, вызванную необходимостью брать на себя ответственность за решения, и человек одевает некую маску, с которой он кажется себе успешным и продуктивным.

Поддерживать образ, не являющийся истинным, очень энергозатратно, и человек пытается заглушить свою усталость и тоску с помощью алкоголя. Алкоголик такого типа нуждается в помощи квалифицированного психолога, который поможет ему вытянуть на свет ту сторону его личности, которую он активно подавляет, снять маску, помочь ему стать актуализатором, а не манипулятором, помочь найти решения, с помощью которых он научится решать конфликты, проблемы и заявлять о своих истинных желаниях и потребностях.

Самостоятельно справиться с подобными психологическими проблемными состояниями сложно, но все-таки возможно. Одним из таких средств является медитация.

Медитация как способ борьбы с алкогольной зависимостью

Стоит отметить, что медитативные практики для борьбы с наркотическими зависимостями подходят лишь для тех, чья личность не была значительно затронута дегенеративными изменениями под воздействием алкоголя, так как медитация требует концентрации внимания.
В целом медитация подходит для алкоголиков, пьющих по любой из вышеперечисленных причин, так как выявляет не только скрытые внутренние психологические проблемы человека, но и обращает пристальное внимание на состояние телесных структур организма.

Как медитировать, чтобы победить зависимость от алкоголя

  1. Обеспечьте спокойную обстановку для медитации: расположитесь так, чтобы вас никто не побеспокоил, выключите телефон, телевизор, закройте окна.
  2. Сядьте в удобную позу для медитации.
  3. Обратите свой внутренний взор на тело, прочувствуйте малейший зажим, малейшую проблему, некомфорт в той или иной части тела. Остановитесь дольше на том участке, где сильнее всего чувствуется напряжение, обычно это область между лопатками, шея, поясница, зона ануса. Постарайтесь мягко расслабить зажимы, если не получается, просто оставайтесь в состоянии полного внимания, направленного на эту зону.

Ни в коем случае не пытайтесь расслабить проблемные области волевым усилием! Если у вас совсем нет опыта медитации, могут помочь аудиозаписи по йога-нидре, психологической технике, которую начитывает инструктор. Когда поймете суть техники, запись вам больше не понадобится.

Избавление от негативных эмоций: медитация

Медитация крайне полезна для психики человека, угнетенной воздействием алкоголя и скрытыми психологическими проблемами.

Психологические проблемы проявляют себя как проекция зажимами в теле, и по мере их расслабления алкоголик может увидеть истинные причины своего угнетенного состояния, вспомнить травмирующие ситуации в прошлом, которые привели его к такому состоянию, пережить все заново и снять с них внутреннюю негативную оценку.

Медитация может не только преодолеть психологические проблемы, но и усилить мотивацию для алкоголика, только вставшего на путь исцеления.

Медикаментозный путь преодоления алкогольной зависимости

Для людей, обладающих слабой волей и существенными изменениями структуры личности из-за длительного воздействия алкоголя на нервную систему, действенным может стать способ, предполагающий прием специальных таблеток, инъекций или вшивание ампул с антинаркотическими веществами.

Существует несколько видов лекарственных средств, которые блокируют гормон удовольствия, получаемый после приема алкоголя. Если алкоголик выпьет, то не получит обычного удовольствия от выпивки. Тяга к спиртным напиткам снижается, не находя поддержки обычного раздражителя.

Такие средства выпускаются и в формате капсулы, которую вшивают пациенту под лопатку. Находясь там, она вводит в кровь достаточное количество лекарства (те, кто обладают слабыми волевыми качествами, могут пропускать прием таблеток).

Прием подобных лекарственных средств алкоголиком может проходить только и исключительно под наблюдением опытного нарколога после сдачи анализов!

Несколько полезных советов для предотвращения рецидивов с приемом алкоголя:

  • Займитесь спортом. Для начала вполне хватит легкой пробежки в парке или утренней зарядки. Мужчинам психологически очень помогают силовые упражнения с отягощением в спортзале. Купите себе гантели или небольшую штангу.
  • Больше пейте воды и морсов. Вода, во-первых, поможет быстрейшему избавлению от алкогольной интоксикации, во-вторых, сыграет роль психологического заместителя (как в ситуации с курильщиком леденец).
  • Разорвите все отношения с пьющими друзьями, и наоборот, возобновите с теми, с кем перестали общаться по причине пристрастия к алкоголю. Помогайте своим близким и родным, постарайтесь включаться в их жизнь.
  • Найдите единомышленников. Можно это сделать в сети, где много обществ и групп, помогающих алкоголикам, где люди делятся своим опытом и просят психологической поддержки. Также вы можете найти в своем городе общество анонимных алкоголиков, занимающихся по программе 12 шагов. Эффективность этой программы подтверждена многими излечившимися. И одним из мощных факторов эффективности этой программы является групповая поддержка. Осознание, что ты не один с такой проблемой, ты борешься с ней не в одиночку, придает многим зависимым сил и решимости.
  • Заведите питомца. Алкоголик, который не имеет семьи и близких, может обрести в ответственности за домашнее животное дополнительный психологический сдерживающий стимул.
  • Выкиньте все бутылки и банки из-под алкоголя.

Отказ от спиртных напитков

Основное, что должен сделать алкоголик, чтобы навсегда избавиться от неумеренного употребления алкоголя — это осознать проблему в себе, увидеть суть психологической зависимости. Видя психологические механизмы, по которому работают все зависимости и привязанности наркотического характера, легко выстроить работу по ее преодолению.

Итак, как бросить пить навсегда? Программа действий алкоголика для преодоления зависимости:

  • признать наличие проблемы с алкоголем, осознать ее;
  • направить внимание на свое физическое и психическое состояние (путем беседы с опытным психологом, медитативные практики);
  • перестроить стиль своей жизни, максимально исключив ситуации и моменты, связанные с приемом алкоголя;
  • заручиться поддержкой родных, друзей, найти единомышленников для преодоления проблемы;
  • заняться спортом, обратиться к здоровому образу жизни.

Возможно, любые, даже малые дозы алкоголя по праздникам останутся для вас под запретом, а полный отказ от употребления спиртных напитков может стать нормой жизни. Особенно это актуально для людей с зависимостью, обусловленной физиологическими факторами.

Не существует легкого пути избавления от алкоголизма, это всегда кропотливая работа с физическим и психическим состоянием, где инициализатором и активным звеном всегда является сам больной. Ни нарколог, ни психолог не способны вложить в голову алкоголика желание выздороветь, лишь он сам, с помощью родных и друзей, может преодолеть проблему своей зависимости, остановить распад личности и вернуться к совершенно иному качеству жизни со здоровыми удовольствиями, гармоничным отношением с миром и самим собой.

Читайте также:  Можно ли алкоголь после инсульта

Отказ от спиртных напитков: реальные истории

И немного о секретах Автора

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

  • Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
  • Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
  • Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
  • Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:
  1. повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
  2. неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
  3. деформация волевых черт характера;
  4. снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
  5. существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.
  • Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
  • Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:
  1. белая горячка;
  2. галлюцинации;
  3. алкогольная
  4. эпилепсия;
  5. паранойя.

А теперь ответьте на вопрос: хотели бы Вы спасти своего ближнего? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже “слили” на неэффективное лечение? Правильно – пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева, в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

10 перемен, которые произойдут с вами после начала медитаций

ОW редакция, опубликовано 22 мая 2015, 10:34

Однажды попробовав регулярно медитировать, вы больше не узнаете свою прежнюю жизнь. Старые привычки исчезнут, вы пересмотрите свой взгляд на мир и, в качестве бонуса, наконец-то начнете спать, как младенец.

В общем, ежедневная медитация положительно отразится практически на всех сферах вашей жизни.

1. Вы начнете раньше вставать

Медитация улучшает качество ночного сна. В результате вы будете нуждаться в меньшем его количестве, по сравнению с тем, сколько вам требовалось до начала медитаций. При этом, к началу нового дня вы будете чувствовать себя отдохнувшим.

Таким образом, время, уделенное медитации, вернется обратно. Время, которое прежде вы тратили на ворочание в кровати в тщетной надежде поскорее уснуть. Остается один вопрос: на что потратить освободившееся время?

2. Вы будете употреблять меньше алкоголя

Многие употребляют алкоголь, чтобы снять стресс. Если это про вас, тогда ежедневные медитации могут значительно снизить ваши потребности в алкоголе.

Как бы там ни было, алкоголь — это депрессант. А так как медитация снижает стресс и повышает иммунитет, потребность в больших порциях алкоголя исчезает. Постепенное сокращение порций алкоголя приведет к тому, что вам будет достаточно не более двух бокалов вина в неделю.

3. Вы станете более терпеливы.

Выражение «время не ждет» часто бывает причиной сильной тревожности: вы можете чувствовать, что недостаточно полно используете свой потенциал. Или, что в вашей жизни встречаются люди, которые не так способны, как вы, но при этом успешнее.

Медитация расширяет окно восприятия, позволяя вам увидеть ценность каждого события и каждых отношений. После сеанса медитации снижается тревожность, вы спокойнее относитесь к нарушенным планам, к проявлению бесчувственности со стороны близких людей, к грубым продавцам или к любой другой ситуации, которая могла бы вызвать негативные чувства в вашем прошлом без медитации.

4. Вы не будете гнаться за внешним счастьем

Раньше единственным известным вам источником счастьям был внешний мир: отношения, деньги, достижения. После начала медитаций счастье начинает заполнять вас изнутри. Почему? Потому что, обстоятельства будут неизбежно меняться (разрыв отношений, потеря денег, неудача), а вы, как ни странно, все равно будете ощущать счастье внутри. Необходимость все контролировать – людей, места, ситуации – будет уменьшаться. Все потому, что вы встали на путь полноценности, который всегда пролегает во внутреннем мире.

5. Вы сможете делать меньше, а совершать больше.

Давайте проведем небольшой эксперимент:

Вы просыпаетесь с чувством усталости, разбитости и с головной болью. Насколько плодотворным, добрым и познавательным день последует за таким утром? А теперь представьте обратное. Вы просыпаетесь отдохнувшим, бодрым, счастливым. Насколько больше вы сделаете за такой день, в сравнении с днем, когда вы чувствуете разбитость?

Отдых – это основа для продуктивного действия. Медитация способствует полноценному отдыху во время сна, что повышает вашу способность выполнять больше задач в течение дня, тратя меньше энергии.

6. Вас становится больше.

Последовательная медитация активизирует то, что физиологи называют реакцией «питания и размножения» — противоположность реакции «борьба или бегство». Буквально это означает, что вы становитесь более плодородны. Многим женщинам, у которых были проблемы с фертильностью, удалось легче забеременеть после начала ежедневных медитаций.

Более того, медитация повышает тестостерон у мужчин, что помогает скорректировать половую дисфункцию и повысить выносливость. Я советую людям, которых учу медитировать, избегать «свиданий на одну ночь» с теми, к кому вы равнодушны, потому что медитация делает вас плодороднее, чем тропические сады.

7. Уменьшится страх упустить что-то важное

Страх упустить что-то важное – это результат жадного стремления к счастью, той ошибочной идеи, что счастье придет в будущем, после того как вы получите нужный опыт. Но чем больше вы медитируете, тем больше этот страх заменяется осознанием текущего момента, то есть вы перестаете сожалеть о том, что надо быть где-то еще.

Другими словами, у вас появляется непреходящее чувство, что жизнь — там, где вы именно сейчас. Это чувство настоящего остается с вами даже в таких «позитивных» местах, как многокилометровая пробка, госучреждение или очередь на почте.

8. Усилится сознание того, что живешь один раз

В западной терминологии есть специальное обозначение – YOLO (« you only live once» ) – это общее название для таких понятий, как риск, приключение, умение «ловить момент». То, что удерживает вас от спонтанного поступка, обычно лежит в области внутренних страхов или неуверенности в результате. Это осадок накопленного стресса.

Стресс имеет парализующий эффект на ваш потенциал и притупляет «чувство приключения». Так как с помощью медитации стресс исчезает, вы будете открывать в себе новые желания. То есть вам будет легче бросить надоевшую работу или отношения, легче увидеть новые возможности. Так что будьте готовы открыть новый бизнес, заняться новым хобби или отправиться в кругосветное путешествие.

9. Вы начнете больше доверять себе

Есть мнение, что сердце делает нас наивными. Но, как пишет Дипак Чопра (Deepak Chopra), «сердце – это наш центр мудрости – наш внутренний GPS ».

Мудрые советы сердца сливаются с мириадами страхов из нашей головы. Регулярная медитация активирует своеобразный спам-фильтр для негативных внутренних диалогов и позволяет вам четко расслышать послание от настоящего источника мудрости. Это приводит к волшебному чувству доверия тому, что говорит ваше сердце.

10. Вы сможете быстрее принимать решения

Так как ежедневные медитации дают вам новые возможности восприятия, вам станет легче видеть разницу. Выбираете ли вы между двумя работодателями, тремя квартирами, двумя гибридными машинами или способ оплаты при оформлении заказа, хорошая восприимчивость позволяет быстрее распознавать, что вам нужно именно сейчас.

Это значительно экономит время еще и тем, что вам не нужно будет постоянно с кем-то советоваться, вы будете принимать решения самостоятельно.

Изменений, которые вы почувствуете после начала медитаций, будет гораздо больше, от самых мелких до грандиозных. Когда я преподаю на занятиях по медитации, я стараюсь не навязывать каких-то конкретных изменений ученикам. Я предпочитаю напоминать им: все, что случится, будет замечательно невообразимым.

Если вы уже заметили изменения в своей жизни после начала медитаций, пожалуйста, опишите свой опыт в комментариях.

Медитация от алкоголизма

О возникновении метода

Медитация от алкоголизма — безусловно, интересное, хотя еще слабо изученное направление психотерапевтического лечения.

Техники погружения в трансовые состояния известны с глубокой древности. Ими на протяжении многих тысячелетий пользуются тибетские монахи, индийские йоги, жрецы различных культов, всевозможные шаманы и предсказатели.

Освоение медитативных техник на Востоке было обязательной частью программы подготовки высших воинов.

Подобные состояния знакомы и христианским священникам. Не так давно проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что биопотенциалы мозга, регистрируемые на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) мозга медитирующих, очень схожи с картиной работы мозга во время так называемой «умно-сердечной молитвы» православных монахов.

В последние годы медитацию все чаще применяют в ходе подготовки высокопрофессиональных летчиков, космонавтов, агентов спецслужб и прочих специалистов, чья профессия требует в любой, даже самый критический момент, сохранять хладнокровие и ясность ума.

Не так давно наркологов и психотерапевтов заинтересовала возможность включать в программу лечения пьющих лиц медитацию от алкоголизма. В последние годы ученые провели ряд исследований, результаты которых позволяют сделать выводы об эффективности медитативных техник в лечении различных зависимостей.

Так, одним из американских психотерапевтов проводились занятия по медитации среди курящих и пьющих людей. После двухгодичного курса число курящих и употребляющих алкоголь сократилось почти в три раза.

Многие бывшие пациенты наркологических клиник самостоятельно приходят к мысли о необходимости подобных занятий. Это вполне объяснимо, ведь медитация от алкоголизма в значительной степени помогает выровнять эмоциональный фон, учит владеть своими мыслями и предохраняет от совершения необдуманных поступков.

Описание метода

Существует огромное количество техник и видов медитации. Есть медитации, использующие в качестве инструмента для погружения в транс ходьбу, дыхательные упражнения, пение мантр либо созерцание какого-либо изображения (мандалы).

Есть техники, основанные на слуховом восприятии – медитации с помощью специальных «поющих чаш». Существуют техники, требующие активных движений, танца и учащенного дыхания (динамические медитации Ошо, кундалини и т.д.)

Сложно сказать, какая из них окажется эффективной для того или иного человека. Чтобы выбрать подходящую методику необходимо провести хотя бы пару сеансов под руководством опытного специалиста.

Читайте также:  Наливка из морошки

Медитация от алкоголизма может быть любой из вышеперечисленных. Здесь самое главное – настрой самого пациента. Каким бы способом не воспользовался человек, при вдумчивом подходе и должном упорстве медитация будет не только приносить отдых от повседневных забот, но и послужит прекрасным инструментом для расширения собственного сознания, улучшения взаимопонимания и переосмысления собственных проблем и путей их решения.

Последствия

Официальная медицина давно доказала благотворное влияние медитации. Это связано с целым рядом эмоционально-психических и биохимических процессов, происходящих в организме под влиянием медитативного состояния.

Исследования крови у медитирующих людей показало, что после сеансов значительно снижается уровень кортизола – вещества, провоцирующего повышение артериального давления. В результате медитации от алкоголизма повышается эмоциональная восприимчивость, улучшаются умственные способности.

Глубокая медитация способствует выравниванию нейрогормонального баланса. В частности, нормализуется содержание в крови таких гормонов как серотонин и дофамин. А ведь именно они отвечают за эмоциональную устойчивость, хорошее настроение и ощущение жизненного тонуса.

Благотворно влияет медитация от алкоголизма и на процессы, не связанные с лечением этого недуга. Многие пациенты отмечают расширение творческих способностей, обострение интуиции, избавление от постоянных тревог, бессонницы.

Занятия медитацией помогают улучшить отношения с окружающими и гармонизировать собственный внутренний мир. Человек начинает более спокойно относиться к своим неудачам, воспринимая их не так фатально. Это является своеобразной профилактикой алкоголизма на почве личных и профессиональных неудач.

Трансцедентальное состояние, достигаемое в процессе медитации, заметно снижает тревожность, раздражительность, склонность к депрессии. Восприятие жизни становится более целостным и позитивным. Человек, практикующий медитацию от алкоголизма, легче находит общий язык с окружающими, улучшается взаимопонимание, развивается умение слушать и слышать собственный организм.

Наряду с этим, увеличивается сопротивляемость личности к внешним воздействиям, к давлению со стороны общества и окружения. В лечении алкоголизма это очень важно, поскольку умение сопротивляться бывшим «коллегам» по выпивке в значительной степени помогает преодолеть алкогольный соблазн.

Отзывы

Большинство психотерапевтов сходятся во мнении, что в терапии алкоголизма лучше пользоваться медитациями, направленными на спокойное созерцание. Активные техники, например динамические медитации, известные как метод Ошо, могут стать чрезмерной нагрузкой на истощенную нервную систему зависимого человека.

Гораздо полезней воспользоваться медитациями от алкоголизма, основанными на дыхательных упражнениях и проводимых в спокойной уединенной обстановке.

Многие из тех, кто попробовал бороться с «зеленым змием» с помощью медитации отмечают, что она действительно облегчает путь трезвости, ведь освоение трансовых техник позволяет добиться состояния эмоциональной разрядки, не прибегая к помощи искусственных стимуляторов, коим является алкоголь. А это значит, что в стрессовых ситуациях у человека, практикующего медитацию, гораздо меньше шансов сорваться в запой.

Многие пациенты медитативных центров пользуются техниками расслаблений в течение многих лет после избавления от пьянства. Это помогает им сохранять трезвый образ жизни и видеть множество радостей в повседневной жизни и без употребления спиртного.

Противопоказания

Медитация от алкоголизма не имеет абсолютных противопоказаний. Достаточно лишь искреннего желания самого медитирующего. Но стоит отметить, что как и любые психотехники, связанные с вхождением в трансовые состояния, медитацию не рекомендуется применять лицам с острыми психическими заболеваниями.

Не имеет смысла использовать медитативные техники на III стадии алкогольной болезни, когда по причине имеющихся дегенеративных изменений личности человек просто не сможет сконцентрироваться на , или просто не поймет какие действия от него требуются в данной методике.

Использовать медитацию от алкоголизма целесообразней на ранних стадиях болезни. В случае если уже имеется физическая зависимость, применять данный метод предпочтительней после завершения курса медикаментозного лечения или в комплексе с ним.

Алкоголь и наркотики, молитва и медитация


Кажется, что между этими понятиями не может быть ничего общего, но на поверку оказывается, что это не совсем так. В этой статье мне хотелось бы сконцентрировать внимание на сходствах и различиях этих понятий.

Сначала разберемся с алкоголем и наркотиками. Врачи, представители власти и прочие «авторитетные» личности с трибуны, в газетах, журналах и по телевидению постоянно твердят, что надо бороться с наркотиками, наркоманией и алкоголизмом. Вам не кажется, что в предыдущем предложении выпущено одно звено? А между тем это так и есть. Чтобы фраза выглядела законченной она должна звучать так: «надо бороться с наркотиками, наркоманией, алкоголем и алкоголизмом»! Хотя, как по моему, вся эта их показная борьба — полный бред, но об этом позднее.

Зачем же выпускают это звено?

Все просто, если запретить алкоголь это приведет не только к огромным финансовым потерям в государственном, частном и нелегальном алкогольном бизнесе. Кроме того, если большая часть пьющих людей вдруг посмотрит на мир вокруг себя трезвыми глазами, что тогда будет? У правительства могут начаться серьезные проблемы. Так что алкоголь никто не запретит. Наоборот, реклама алкоголя все больше и больше мелькает на экранах телевизоров. Как же, ведь лучше продать алкоголь и получить прибыль, потом лечить алкоголиков и снова зарабатывать.

То же самое, до наоборот, происходит с нелегальными наркотиками. Правда, их не хотят легализовать по простой причине: при легализации государство выиграет, а наркобароны проиграют. Но так как у нас в стране наркобароны это и есть властьпридержащие, то ничего легализовано не будет.

Есть еще легальные наркотики. Ими торгуют в аптеках и называют лекарствами. Я никогда не мог понять, почему марихуану употреблять вредно и незаконно, а например «трамадол» — можно?

Теперь пару слов о сходстве и разнице алкоголя и обоих видов наркотиков.

Начнем с того, что алкоголь это очень сильный наркотик, вызывающий сильное привыкание и при прекращении употребления — сильную ломку. Кроме того, алкоголь, как и любой другой наркотик меняет генетический код человека (дети-уроды).
Почему тогда, его продавать можно, а наркотики нельзя?
Лекарства, которые имеют наркотический эффект, тоже вызывают привыкание и оказывают не менее вредное воздействие на организм чем алкоголь и нелегальные наркотики.
Почему тогда их прописывают БОЛЬНЫМ ЛЮДЯМ? Это все равно, что прописать человеку ежедневно выпивать литр водки, чтобы не было глистов.
Немного отклонился от темы беседы.

Так, все таки, что же общего во всех наркотиках и почему их употребляют люди, несмотря на антинаркотическую пропаганду?

Все наркотики объединяет то, что от них «прет». Человек находиться в состоянии эйфории. Это состояние способно вырвать человека из окружающей стереотипной реальности и перестроить его мышление. Однако злоупотребление наркотическими средствами способно полностью вырвать человека из общества и ускорить его уход из физического воплощения.

Вернемся к началу нашего разговора и вспомним о молитве и медитации.
В этом вопросе не существует такого количества конфликтов и противоречий, поэтому мы не будем останавливаться на этом подробно. Лучше сделаем выводы из следствий действия молитв и медитаций.
Оказывается, от них тоже «прет». К ним тоже есть физическое и психологическое привыкание и злоупотребление приводит к преждевременному переходу.

Что же это получается, молитвы и медитации тоже наркотики?

Таки да! Мало того, любая привычка формируется на базе явления «прет» и является ничем иным, как потреблением некоего наркотика.
Иными словами, действие наркотиков и молитв на ментальное тело человека очень похоже. Настолько похоже, что зачастую наркоманы и алкоголики принимают Бога гораздо глубже и быстрее чем «порядочные» граждане. И наоборот, среди служителей церкви немало алкоголиков и наркоманов.
Другое дело, как все это действует на физическое и эфирное тело. Здесь несомненны преимущества молитв и медитаций. Ибо они восстанавливают вышеозначенные тела, в то время, как наркотики — разрушают.
В результате, в момент перехода человек, который практиковал медитации имеет намного более высокие вибрации чем алкоголик или наркоман. Сознание последнего может стоять на более высокой ступеньке, но уровень перехода будет намного более низкий, а соответственно и качество следующего воплощения. Иными словами, в следующей жизни наркоману придется восстанавливать эфирное и физическое тело. Причем, не гарантированно, что ментальный уровень не будет понижен.

Вот так-то, делайте выводы!

статья из интернета

Как бросить курить и употреблять алкоголь: эффективные техники медитации

«Хочу винить в этом алкоголь и никотин, но причина во мне. Сами по себе эти вещи не страшны, если я не злоупотребляю ими из-за моего эгоизма и повышенной чувствительности. И из-за этого злоупотребления я слабею ментально, физически, морально и духовно. Я разрушаю жизни тех, кто близок мне».

Тому, кто нашел мотивацию, принял решение побороть алкогольную зависимость и бросить курить поможет медитация. Как работает медитация в данном случае? Медитация помогает расслабить сознание человека, она служит хорошим помощником в борьбе со стрессом. Человек, который раз и навсегда решил бросить пить и курить, необходимо научиться управлять стрессом. В этом роль медитации является основополагающей.

Моя история

Рассказать о медитативном способе отвыкания от алкоголя и табакозависимости может только тот, кто испробовал на себе действие медитации и имеет опыт избавления от этих зависимостей. Будучи востребованным журналистом, я не упускал ни одной возможности интервьюирования важных личностей, сбора и обработки другой информации. Всегда нужно было быть на уровне. Недосыпы и сбои режима приводили к низкой работоспособности. Сигареты временно помогали ее повысить, а алкоголь – расслабиться после проделанной работы.

Со временем я стал замечать, что этой подпитки мне уже не хватает, а бороться со стрессовыми ситуациями самому стало уже невозможным. Сигареты, бокал дорогого алкоголя – все это усугубляло состояние здоровья. Я пришел к тому, что моя работоспособность снизилась практически до нуля, появилась бессонница и постоянная тревожность. Моя девушка посоветовала обратиться к нетрадиционному способу расслабления, так как она сама уже давно практиковала медитативные практики и знала в них толк.

Поначалу я отнесся к этому с насмешкой, но, Аня упорно и настоятельно принимала участие и инициативу в моих медитациях. Со временем я стал относиться к ним как к чему-то естественному, медитация вошла в мой образ жизни. А сигареты и алкоголь со временем мне просто перестали быть необходимыми. Расслабление и чувства спокойствия я легко добивался с помощью медитации тогда, когда это было необходимо.

Читайте также:  Алкогольная зависимость у женщин

Возможности медитации в борьбе с вредными привычками

Медитация от курения и алкоголизма — это цепочка особых психических упражнений, нацеленных на освобождение от неблаготворной привязанности. Проводить медитацию возможно в любой спокойной обстановке. Подобный способ освобождения от никотиновой и алкогольной зависимости является достаточно действенным и не требует дорогих процедур. Способ базируется на том, чтобы на уровне подсознания человек мог выслушивать потребности собственного организм. Медитация от вредных привычек поможет:

  • научиться расслабляться без помощи алкоголя и сигарет;
  • ощутить ноты спокойствия и духовной гармонии;
  • анализировать события, давать необходимую трактовку причин и последствий;
  • прояснить мышление;
  • обрести ясное видение мира и трезвый взгляд.

Неподходящими являются техники медитации для людей, не обладающих образными мышлением. Медитации против вредных привычек подойдут тому, кто осознанно принял решение побороть зависимость.

Техника медитации от курения

Если вы решили бросить и осознаете все преимущества медитативного расслабления, можно начать проводить медитацию. При проведении медитации вам необходимо мысленно выкуривать сигарету. Для начала необходимо мысленно визуализировать сигарету. Медитирующий должен быть ориентирован на вымышленное курение.

Итак, вы достаете сигарету и намереваетесь ее прикурить. Внимательно разглядите фильтр, когда сигарета окажется во рту, не торопитесь прикуривать ее, а вначале поймите, что вам нравится в ней. Все эти мысли надо доводить до собственного сознания. После выкуривания сигареты медленно делая затяжку, мысленно опишите собственные чувства. Вкус и запах, нравится вам затягиваться таким дымом.

Сделав еще одну затяжку, визуализируйте дым, протекающий в ваш организм, и представьте, что в данный момент испытывают ваши органы, которые затрагивает курение. Спросите себя, необходим ли вашему организму никотин и в каком количестве. Выкуривайте всю сигарету всецело, осмысленно. При проведении похожих медитаций от курения, вы будете понимать, для чего вы курите. Если вы поймете, к чему приводит процесс курения, то вы не заметите, как бросите губительную привычку. Результат зависит от вашего понимания вреда и негативных сторон курения. Медитация от курения помогает осознать все негативные стороны курения, а также заменить настоящее курение медитативным. После осознания вреда курения, предлагаю следующую технику:

  1. Примите удобное положение. Медленно расслабьте мышцы туловища, шеи, лица, рук, ног, пальцев.
  2. Ощутите приятное тепло, проходящее по всему телу.
  3. Сконцентрируйте мыли на области грудной клетки, ощутите в ней центр тепла. А теперь представьте и почувствуйте какой яркий теплый свет излучает ваша грудная клетка. Эти золотые лучи пронизывают и согревают все ваше тело.
  4. Дышите этим ярким светом медленно, глубоко. Вдыхайте тепло. Оно медленно распространяется по вашему телу.
  5. Наслаждайтесь этим теплом, этим светом.
  6. Почувствуйте, как с каждым дыханием ваша грудная клетка очищается золотыми лучами. Вдыхайте свежий воздух и потоки солнечного света.
  7. С каждым вдохом ваша грудь обретает хрустальную внутреннюю чистоту. Представьте ее хрустально чистой.
  8. Теперь представьте пробегающий ручеек, звенящий и чистый. Он бежит слева направо, и пробегает через вашу грудь, забирая все темное, дымное, оставляя вашу грудь хрустально чистой.
  9. Теперь этот солнечный свет находится в вашей хрустально чистой груди, а это тепло согревает ее.
  10. Запомните это состояние.

Проводите медитацию тогда, когда вам захочется выкурить сигарету.

Техника медитации от алкогольной зависимости

Медитация в борьбе с зависимостью от алкоголизма даст положительный результат при правильном выполнении техники, а также сильном желании медитирующего побороть зависимость. Медитация и алкоголь имеют схожие действия, однако расслабляющие ментальные практики не несут вреда здоровью и не создают зависимости.

Для начала примите положение сидя. Расслабьте по очереди все части тела: туловище, мышцы лица, рук, ног, пальцев. Подумайте о том, чего вы хотите. Нацельтесь на волну здорового спокойствия. Досчитайте от 10 до 1.Сделайте глубокий вдох. А теперь визуализируйте стакан, наполненный целебным эликсиром. Эта целебная жидкость поможет вам. Придайте этому эликсиру золотистый цвет. Возьмите стакан, сделайте глоток золотого эликсира. Почувствуйте, как его тепло согревает горло, проходит дальше, его тепло наполняет ваше тело здоровьем.

Сделайте еще один вдох. А теперь сделайте два глотка эликсира. Вдохните глубже. Представьте, как с каждым глотком свет и тепло расходятся по вашему телу. Состояние спокойное, счастливое. Умиротворенность. Визуализируйте теплый свет любви вокруг вашей сердечной области. Этим светом наполняется все ваше тело. Этот теплый свет согревает вашу душу, избавляет от обид, чувства вины, помогает простить того, кто вас когда-либо обидел, это вышло случайно, он глубоко об этом давно уже сожалеет. Ваше сердце излучает тепло , любовь. Когда освоите эту технику, попробуйте достичь состояния тепла и света в сердце без волшебного эликсира. Представьте то, как он вам помог, и более не требуется для осознания тепла, любви и счастья.

Дополнительные советы

Для избавления от алкогольной и никотиновой зависимости требуется перестроить не только свой образ жизни, но и образ мышления.

  1. Понять, что обида – это путь эгоиста. Прекратите обижаться и жалеть самого себя.
  2. Научитесь не умалчивать обиды, разбирайте все по полочкам на месте. Не таите обиду.
  3. Не делайте того, о чем вас не просили, не получите неблагодарность, а если уж так вышло, считайте, что вы это сделали от души, ничего не требуя взамен.
  4. Контролируйте свои мысли, убеждения и слова. Перефразируйте негативные установки на позитивные.
  5. Тренируйте силу воли. Запоминайте положительные результаты. Радуйтесь успехам.
  6. Найдите то, что приносит вам радость, и занимайтесь этим (новое хобби, музыка, пение, танцы).
  7. Есть ли у вас человек, которому вы можете доверять? Если нет, то заведите дневник, пишите туда самое сокровенное: переживания, обиды.

Если читающий прочел данную статью до конца, значит у него достаточно воли, чтобы довести дело до конца. Надеюсь, что практика медитации поможет нашему читателю побороть вредные привычки и он повторит мой весьма результативный опыт в победе над алкогольной зависимостью и курением. Если вы решили заняться комплексным духовным развитием и обогащением, то интересующий вас материал можно найти в других разделах сайта.

Алкоголь, героин и медитация

Некоторый процент тех, кто регулярно злоупотребляет алкоголем и наркотиками, могут быть из числа так называемых “просыпающихся”. То есть, людей, дошедших до некоторой грани, после которой возможно пробуждение внутреннего будды. Алкоголь, наркотики и прочие средства получения удовольствия/релаксации, естественно, употребляются не только грядущими буддами: во все времена в обществе существовал и будет существовать запрос на поиск быстрого и не затратного удовольствия, с чем хорошо справляется вмешательство в биохимию тела. Расхожее клише “убежать от мира”, вызвав в себе выброс гормонов удовольствия или создав галлюцинации, вполне справедливо: и галлюцинации являются побегом, и выброс эндорфинов, просто степень разная.

Одной из сторон этого вмешательства является оглушение организма, когда он вынужден бросить оставшиеся ресурсы на борьбу с последствиями изменения биохимии, вывод токсинов, пополнение запасов нейромедиаторов и так далее. Да и во время вмешательства тонкая чувствительность притупляется, то есть, оглушение, отключение себя от физического и тонкого мира, огрубление физических и тонких рецепторов происходит весьма заметно. И продолжается до нескольких дней. Некоторые люди, которые занимались задержками дыхания, отмечали, что задержки идут труднее до пяти-шести дней после возлияний: можно сравнить с собственными ощущениями от похмелья (наверняка, есть убеждение, что за два дня организм полностью с ним справляется) и понять, насколько можно быть чувствительным к собственному организму.

Так вот, такое многодневное притупление вполне может исподтишка использоваться собственным бессознательным только чтобы не жить в обычной возросшей выше среднего уровня чувствительности. Человек уже не хочет жить по-старому, он почти готов “проснуться” (не просветлеть, до просветления тут далеко), он потенциально готов увеличивать чувствительность на всех уровнях: от физического, до самого тонкого. Он уже видит, что обычная жизнь не даёт ему прошлого счастья, что он ходит кругами, что обычные человеческие ориентиры (дом, карьера, семья, деньги, власть и так далее) теряют свою ценность и приносят меньше удовлетворения.

Но многотысячелетнее неосознанное прошлое всё ещё висит на нём грузом привычек, установок, убеждений; висит и тормозит своей огромной инертностью. Человек пока не может жить по-новому, он находится как будто в “междумирье”. От возросшей чувствительности страшно, непонятно, что с ней делать, непривычно. Почти как правило, считываемые состояния окружающих воспринимаются за свои, а воспринимаемые без заземления проявления тонкого мира вводят в ступор. Существующая разумность правильно подсказывает, что без заземления дальнейшее повышение чувствительности грозит проблемами с психикой вплоть до сумасшедшего дома, и она действует рука об руку с бессознательностью: проще оглушить себя и подождать. Чем дольше оглушение, тем лучше, как кажется, но организм деградирует, а употребление веществ и алкоголя переходит в систематическое.

В целом, неважно, какие вещества и насколько сильно они действуют: спирт, марихуана, героин, ЛСД, псилоцибины, амфетамины — для каждого соотношения не хочу по-старому/не могу по-новому найдутся свои сочетания “развлечений”, в том числе и смешивание всего подряд. Важно понять суть, исходя из которой оглушение себя вошло в жизнь (и стало мешать): от роста осознанности или от того, что нравятся выбросы дофамина. Второй случай обычен и по нему написано много литературы, в первом же желательно порекомендовать: во-первых, заземление и центрирование, а во-вторых, медитативные терапии (проработки). Не вместо, а параллельно. Жизнь и внутренняя потребность в осознанности покажут, что главнее, и только оно и останется.

Приложение

На частый вопрос по заметкам «Хорошо, а что с этим делать?» сообщаем: практиковать.

Заметки в виде книги

Эти заметки (а также, те, которые пока не выложены на сайт) изданы в виде электронных книг. В настоящее время их (в виде файлов PDF и ePub) можно приобрести на сайте.

Ссылка на основную публикацию