Бросил пить депрессия

Почему возникает депрессия после алкоголя и как с ней справиться?

  1. Причины депрессии после алкоголя
  2. Этапы развития депрессии
  3. Как справиться с депрессией
  4. Метод Аллена Карра

Человек, употребляющий спиртные напитки регулярно, часто считает, что так он борется со своими проблемами. Ему начинает казаться, что депрессия после употребления алкоголя проходит сама собой. Так постепенно формируется психическая зависимость от спиртного.

Выпил — депрессия, бросил пить — снова депрессия — человек движется по этому кругу месяц за месяцем, а его самочувствие с каждым разом становится только хуже.

Причины депрессии после алкоголя

Действие спиртного на головной мозг:

  • этиловый спирт влияет на работу нейромедиаторов (гормонов мозга). Это приводит к изменению настроения — от эйфории до полной отрешённости.
  • Нарушаются когнитивные функции мозга: память, мышление и речь;
  • образующиеся токсические вещества убивают нервные клетки.

Человек, который пьёт долго и регулярно, рискует получить следующие психические расстройства:

  1. хроническая депрессия на фоне алкоголизма;
  2. деградация личности;
  3. приступы белой горячки;
  4. алкогольные энцефалопатии;
  5. психозы;
  6. эпилепсия.

Депрессия после попытки бросить пить — небезопасное явление. Рано или поздно она может стать причиной самоубийства.

Этапы развития депрессии

Влияние этанола на нейромедиаторы меняет настроение человека. Сразу после употребления спиртного чувствуется расслабление, радость и даже эйфория. На смену весёлому состоянию приходит раздражительность и агрессия. Их сменяет подавленность, апатия и тоска. Эти симптомы носят название хронической депрессии на фоне алкоголизма.

Она может возникать как в случае единичных возлияний, так и при хроническом злоупотреблении спиртным. Во втором случае носит затяжной характер: депрессией сопровождаются все попытки бросить пить.

Причиной плохого настроения, помимо прямого влияния этанола на мозг, является негативное мышление человека. Его мучают угрызения совести и осознание собственной слабости.

Виды депрессии у страдающих алкоголизмом

  1. Нарушение настроения после чрезмерного употребления спиртного.
    В данном случае плохое настроение сопровождает похмельный синдром. В это время человек страдает от последствий токсического действия этанола. Его организм обезвожен, уровень сахара в крови снижен. Человек чувствует себя плохо физически: у него болит голова, трясутся руки, сердце бьётся часто и неровно. Его знобит, в теле ощущается мышечная слабость.
    К симптомам депрессии на фоне алкоголизма относятся:
    • апатия и тоска,
    • подавленность,
    • беспричинная тревога,
    • раздражительность,
    • раскаяние и чувство стыда.

    Предсказать появление этих симптомов сложно. У некоторых людей депрессия появляется после употребления небольших доз алкоголя. Другие не мучаются от этой болезни даже после значительного злоупотребления спиртным. Чаще всего расстройство протекает в лёгкой форме. Оно проходит само и не требует лечения.

  2. Депрессия после попытки бросить пить.
    Это серьёзное психическое расстройство, которое развивается у лиц, страдающих алкоголизмом 2–3-й стадии. Депрессия не проходит самостоятельно и требует лечения с отказом от спиртных напитков.
    Болезнь развивается у пьющих людей сразу после выхода из запоя. Депрессия сопровождается абстинентным синдромом. Это тяжёлое ухудшение состояния на фоне отказа от алкоголя, к которому сформировалась физическая зависимость. В отличие от похмелья оно мучительно для человека и длится несколько дней.

Признаки абстинентного синдрома:

  • тошнота и рвота,
  • повышение или понижение давления,
  • сниженный тонус мышц,
  • расстройства координации движений,
  • тремор и судороги.

Признаки депрессии после попытки бросить пить:

  • утрата чувства радости;
  • ощущение бессмысленности жизни;
  • глубокая апатия;
  • невозможность испытывать удовольствия от чего-либо;
  • чувство собственной бесполезности;
  • отчаяние при мыслях о будущем;
  • нарушение сна;
  • беспричинная агрессия.

Затяжная депрессия после длительного употребления алкоголя имеет печальные последствия. Чтобы избавиться от неё, человек пускается во все тяжкие: ведёт беспорядочную половую жизнь, начинает употреблять наркотики, увлекается азартными играми.

Это состояние требует обязательного обращения к специалистам, потому что в подавленном психическом состоянии эти люди опасны для себя и окружающих.

Как справиться с депрессией?

Бороться с плохим настроением, продолжая употреблять спиртное, — бесполезно. Главное условие избавления от депрессии — желание человека бросить пить. Ведь именно спиртное — причина ухудшения настроения.

Тяжёлые случаи расстройства требуют обращения к специалистам. Они лечатся медикаментозными и психологическими методами. Справиться с лёгкой депрессией, которая возникает после употребления алкоголя, помогут:

  • интересное новое хобби;
  • общение с оптимистично настроенными людьми;
  • фототерапия — больше искусственного света на работе и дома;
  • прекращение связей с людьми, злоупотребляющими спиртным;
  • сбалансированная диета;
  • активный образ жизни.

Метод Аллена Карра

Избавиться от эмоциональных расстройств, вызванных злоупотреблением спиртными напитками, можно быстро и бесплатно. Это стало реально благодаря книге Аллена Карра. На её страницах автор постепенно раскрывает секрет избавления от пагубной привычки. Его методика предполагает самостоятельный отказ от спиртного сразу после прочтения книги. Система эффективна, не имеет побочных действий и уже помогла бросить пить и избавиться от алкогольной депрессии тысячам людей по всему миру.

Полезная информация о лишении прав за вождение в нетрезвом виде — у нас на сайте.

Полезная информация о легком способе бросить пить. Читать здесь!

Как справиться с депрессией без алкоголя?

Что-то накатило вчера и сегодня у меня целый день депрессивное настроение. Не могу точно определить с чем это может быть связано, но то, что «это» нужно обязательно проанализировать – точняк!

Возможно это связано с месяцами трезвости, так как очень давно я столько времени не был в завязке, может погода дурит: то под тридцатник давит, то плюс днем на улице, а может весенняя хандра подходит, когда после зимы ослабленному морозами организму катастрофически не хватает витаминов?

Как же справиться с депрессией без алкоголя ? Не знаю, но попробую покопаться в себе…

Итак, о чем это я? Ах, да! Депрессуха…

Ну, не сказать, чтобы уж очень сильное, но в душе какое-то чувство пустоты и полного разочарования. Как будто бы что-то сделал, но как-то криво и не совсем верно. Пытаюсь понять что? Но пока не могу.

Вроде высыпаюсь, работаю, свободное время с удовольствием трачу на написание новых статей для своего дневника, а не на алкоголь, но как-то это все не радует меня сейчас, нет того чувства полета, которое сопровождало меня все эти последние месяцы трезвости, о чем я писал в отчете.

Спешу успокоить читателей — пить алкоголь не тянет совершенно, нет желания напиться и забыться, нет желания поскорее избавиться от этого чувства опустошенности и накатить рюмку-другую. Сидя за компьютером и анализируя свое состояние, прихожу к выводу, что все, что происходит со мной – это отголоски той жизни, в которой не было места трезвой оценке, когда единственным выходом из неприятного положения было желание — как можно быстрей закончить работу и, сидя вечером на кухне, раздавить в одиночку пузырь «водяры».

Может в этом и заключается смысл понятия «алкогольная зависимость», что невозможно на трезвую голову справиться с проблемами, справиться с депрессией ? Когда в бутылке ищем решение!? Наверно так оно и есть, как нибудь разберу по полочкам…

Но, как справиться с тем состоянием, с той депрессией, которая накатила на трезвую голову, без алкоголя? Раньше бы точно побежал в магазин и взял бутылку водки, совершенно забыв о тех последствиях, которые придут позже, но сейчас меня не тянет пить спиртное – совершенно!

Я прекрасно знаю — чем закончится любой прием алкоголя, в моем случае — обыкновенным запоем и капельницей в конце, а может и наркологией. Но, не это и не страх сегодня руководит сознанием, а то, что я трезво оцениваю свое поведение и мысли, понимаю, что алкоголь мой враг, мой противник, который на сто голов сильнее меня и я бессилен перед ним! Вот — это точно помогает мне не пить!

Пока писал — стало легче. Понял, что это была просто смена настроения, вызванная, пока точно не скажу, но скорее всего все-таки переменой погоды. Как то мрачно за окном, как в фильме-катастрофе.

Раньше бы стал драматизировать ситуацию, накручивать себя, сделал бы все, чтобы оправдать свой поход за бутылкой, но сейчас любое свое состояние, которое выходит за рамки обычного, стараюсь подвергнуть тщательному анализу, оценке и с помощью своего дневника поделиться с вами, дорогие друзья.

Не берусь говорить: «С больной головы на здоровую», так как такие дневники обычно пишут и читают люди, мягко сказать, не совсем здоровые (я имею ввиду алкоголизм). К ним я себя и причисляю! Но чтобы быть здоровым – нужно быть трезвым! Вот по этому пути я и призываю пойти вместе со мной, думаю, что вы не против этого!

На этой оптимистической ноте хочу закончить то, что начиналось для меня не совсем радостно. Друзья, не стоит отчаиваться в любых ситуациях, нужно проанализировать в голове то, что вас тревожит и заменить это на то, что вам по душе.

Я вот, например, закончив писать эту статью, пойду и покатаюсь на коньках, после которых, точно знаю, у меня будет просто отличное настроение. Знаю, что и вы сможете переключиться на то, что вам приносит хорошее настроение и позитивные эмоции, что поможет справиться с депрессией без алкоголя во время трезвости или после отказа от употребления спиртного.

Конечно, есть и медицинские препараты или народные средства, но я в них не очень силен, да и назначить их может только врач.

По мне так лучше свежий воздух и физкультура, а Вам?!

Бросил пить депрессия — Депрессия и неврозы

Почему развивается алкогольная депрессия?

Эмоциональный статус каждого из нас зависит от деятельности и концентрации нейромедиаторов (биологически активных веществ), отвечающих за передачу нервных импульсов. Не многие знают, что когда мы принимаем алкоголь, то находимся под токсическим воздействием этанола, в результате которого образуется дефицит нейротрансмиттера серотонина.

А именно это приводит к разным нарушениям психической сферы, в том числе и к депрессии. Кроме того, поступающий в наш организм этанол многократно увеличивает производство биогенного амина – норадреналина, который является «гормоном агрессии».

И как только человек бросает пить, резко снижается концентрация норадреналина, что становится причиной подавленности, слабости в мышцах и апатии. А ведь усвоение и распад этанола в человеческом организма значительно быстрее, чем выведение этих вредоносных токсических отходов.

Причем наибольшая концентрация продукта окисления этанола – ацетальдегида происходит именно в головном мозге. А это вызывает не только дефицит питания нейронов головного мозга, но и приводит к гибели клеток коры головного мозга.

Конечно, алкоголь вызывает эйфорию, но это состояние длится только недолгое время. Оставшись без очередной «подпитки» неизменно наступает депрессия. А злоупотребление спиртными напитками с последующей отменой всегда вызывает тревожное, меланхолическое или маниакальное состояние.

Разновидности депрессии

Принято выделять 2 вида депрессивных состояний, связанных с алкоголем:

  • После длительного запоя.
  • После полного отказа от приема спиртного.

Депрессия после продолжительного запоя

Такое состояние после продолжительного пьянства заявляет о себе вместе с похмельным синдромом. Мало того что человек сильно страдает физически. Его мучают угрызения совести. Он чувствует себя виноватым, а поэтому печален и подавлен. Окисление этанола приводит к обрушиванию концентрации глюкозы в крови.

Посталкогольная депрессия протекает в зависимости от отягощенности синдрома алкогольной абстиненции и длительности алкоголизации. Поэтому выделяются основные два вида алкогольной депрессии.

Это кратковременное расстройство после интоксикации этанолом от чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков. И второй вариант – тяжелая депрессия после длительного и систематического потребления алкоголя.

Какие виды депрессии от употребления алкоголя бывают?

1. Одноразовая. Такое депрессивное состояние, которое человек переживает после употребления спиртных напитков.

Признаки

По каким признакам можно определить, что у человека присутствует алкогольная депрессия?

Как правило, данный вид депрессии имеет определенные симптомы, напоминающие маниакально-депрессивное состояние. Период такого состояния может длиться до полугода. Возможны повторные проявления. Так как каждый организм индивидуален, то депрессия может проявляться по-разному.

1. Снижается активность.

2. Частые перемены настроения. При чем колебания довольно большие, от полной апатии до эйфории.

3. Психические реакции замедляются.

4. Замедленность выполнения каких-либо действий через небольшой промежуток времени может смениться повышенной активностью.

5. Когнитивные процессы ухудшаются.

6. Нарушение сна.

7. Нарушается нормальное функционирование пищеварительной системы человека. Также начинают проявляться патологии печени и поджелудочной железы.

8. Отсутствие интереса к жизни.

9. Попытки или мысли о самоубийстве.

10. Постоянная тревожность без каких-либо причин.

11. Человек хочет скрыться от всех.

12. Присутствие таких чувств, как безнадёжность, безнадежность и прочее.

13. Нежелание находиться в социуме, изолированность от людей.

14. У одних людей может наблюдаться отсутствие аппетита, а у других, наоборот, он увеличивается.

16. Отсутствие сексуального возбуждения.

17. Невозможность выполнения каждодневных действий.

18. Вспышки раздражительности или агрессивное поведение.

Симптомы посталкогольной депрессии

Алкогольная депрессия в зависимости от тяжести синдрома алкогольной абстиненции может продолжаться от нескольких дней до года. Симптомы посталкогольной депрессии весьма разнообразны во всех проявлениях – соматических, психических и поведенческих. К наиболее преобладающим симптомам посталкогольной депрессии относятся:

  1. Низкая социальная активность , вплоть до осознанной изоляции и нестабильный эмоциональный фон;
  2. Заторможенность психических и двигательных реакций, последние могут чередоваться с с повышенной моторной активностью ;
  3. Выраженные проблемы со сном;
  4. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (особенно поджелудочной железы и печени);
  5. Беспричинная агрессия и раздражительность, постоянная немотивированная тревожность
  6. Деперсонализация и дереализация;
  7. Постоянное желание скрыться от реальности;
  8. Чувство безнадежности, безысходности, отсутствие перспектив своей жизни;
  9. Изменение пищевого поведения (неукротимый аппетит или полное его отсутствие);
  10. Потеря сексуальной активности и возможности выполнения привычной деятельности.

Методы лечения

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне…

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм — опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью … Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Лечение алкогольной депрессии без искреннего желания человека, страдающего алкоголизмом, выбраться из алкогольной зависимости, очень затруднено, ведь велика вероятность рецидивов. А при тяжелом течении заболевания требуется лечение алкоголизма, проведение дезинтоксикационной терапии с последующей реабилитацией в специализированных центрах и дальнейшей реабилитацией уже в домашних условиях.

Легкая и умеренно-выраженная форма посталкогольной депрессии не требует использования фармакологических средств. Но при любом из видов алкогольной депрессии требуется комплексный подход, включающий сеансы психотерапии, физиопроцедуры и прием лекарственных препаратов.

Но период реабилитации может затянуться, а при выписке больной попадает обратно в привычную обстановку. И уже потребуется дальнейшее лечение алкогольной депрессии в домашних условиях, в большей мере являющееся профилактикой, так как велик риск рецидива.

Профилактика депрессий

Из всего, сказанного выше, понятно: многие люди употребляют алкоголь, чтобы избавиться от неважного настроения, стресса, выйти из депрессивного состояния, чувствовать себя менее тревожно. Но парадокс в том, что спиртное не излечивает, а только усугубляет негативные процессы, которые являются почвой для развития депрессии.

Связь между алкоголем и депрессией очевидна, но пока нет однозначного ответа на вопрос: человек пьянствует, пытаясь победить депрессию, либо прием алкоголя является провоцирующим фактором для подобного состояния.

Как можно избежать этой проблемы, не отказывая себе в удовольствии иногда расслабиться в приятной компании? Ответ один: не пить лишнего, поскольку злоупотребление неизбежно приводит к алкогольной интоксикации и связанной с ней осложнениям. Уменьшить степень интоксикации помогут и следующие советы:

  • Если предстоит застолье с употреблением алкоголя — поешьте. Желательно съесть немного сливочного масла и выпить молоко.
  • Выпивая, не забывайте закусывать.
  • Не мешайте разные напитки. Последствия экспериментов с повышением или понижением градуса непредсказуемы.
  • Контролируйте продолжительность временных интервалов между очередными приемами спиртных напитков.
  • Старайтесь воздержаться от курения во время возлияния.
  • Придя домой, обязательно примите душ и лягте спать в хорошо проветренной комнате.

Иногда даже небольшое количество алкоголя ведет к значительным проблемам психоэмоционального плана. Полная нормализация эмоционального фона происходит через несколько дней.

В большинстве случаев, посталкогольная депрессия не требует какого-либо лечения, поскольку проходит самостоятельно. Если же депрессивное состояние развивается после продолжительного запоя и попытке самостоятельно прекратить пьянство, то подобный случай нуждается в специальном лечении.

Причины депрессии после запоя

Подавленное состояние после веселого застолья с большим количеством спиртного, или депрессия после запоя — это явление, знакомое очень многим. Стремясь отвлечься от повседневных проблем, расслабиться, люди нередко прибегают к алкоголю. Однако, облегчение получается временным и очень непродолжительным. Веселье сменяется подавленным состоянием или даже депрессией. Что это такое и как избавиться от хандры, читайте далее.

Почему возникает депрессия

Пьянство — это очень древний порок. Издавна люди использовали различные средства для искусственного поднятия настроения. В этом отношении алкоголь можно назвать настоящим чародеем. Неудачник, выпив, чувствует себя успешным. Закомплексованный, застенчивый человек ощущает себя раскованным, остроумным, душой компании.

Возрастает и половое влечение. Эти «преимущества» являются серьезной мотивацией к возлияниям, иногда — неумеренным. Однако, проходит немного времени, и человеку уже не хочется вспоминать о том, какой ценой ему далось это счастье.

Причиной искусственной эйфории является образование в организме эндорфина и серотонина — гормональных веществ. Этиловый спирт способствует разрушению гематоэнцефалического барьера, не допускающего попадания этих веществ в мозг. Концентрация опиатов (веществ, по механизму действия напоминающих морфин) в крови резко возрастает. Проще говоря, за кратковременное химическое удовольствие платим собственным интеллектом.

При снижении концентрации серотонина в гипоталамусе у пьющего возникает желание продлить удовольствие. Отсюда и увеличение доз алкоголя. Однако, параллельно с этим происходит постепенный рост концентрации норадреналина, который известен под названием «гормона ярости». Постепенное снижение уровня норадреналина ведет к развитию депрессивного состояния. Таким образом, алкоголь — это, скорее, депрессант, а не веселящий напиток, воспетый поэтами.

Теперь понятно, почему после алкогольных напитков непродолжительное ощущение счастья очень быстро сменяется снижением умственной деятельности, апатией и существенным ухудшением настроения. Все это происходит на фоне уменьшения двигательной активности, заторможенных реакций. Эти явления — предшественники депрессии после алкоголя, которая склонна к прогрессированию.

К причинам, которые ведут к развитию депрессии после пьянки, относятся:

  • Нарушения деятельности ЦНС.
  • Метаболические сбои.
  • Непродолжительные психические расстройства, которые спровоцированы токсическим действием этанола.
  • Нарушения функционирования различных органов.

Также благодатную почву для подобных патологий создают накопившиеся сложности и неприятности в жизни. Слабохарактерные люди нередко пытаются «утопить в вине» свои переживания, мысли о том, что у них ничего не выходит в жизни. Алкогольные депрессии чаще начинаются у дам, чем у мужчин.

Регулярное пьянство, даже в небольших количествах, способствует расшатыванию нервной системы. Это приводит к тому, что пьющий становится раздражительнее и агрессивнее. Он сам не замечает, что втянут в некий порочный круг.

Опасности депрессии после запоев

Участки головного мозга под названием гипоталамус, гипофиз и эпифиз отвечают за синтез гормональных веществ. Ответственной за секрецию гормонов является и эндокринная система. Этиловый спирт губит все системы и органы. Эмоциональная сфера тоже не является исключением из правила.

Усваивание алкоголя происходит быстрее выведения. Главное место сосредоточения этанола — головной мозг. Этиловый спирт создает препятствие для нормального снабжения мозговых клеток кислородом. По этой причине, даже незначительное опьянение грозит отмиранием клеток коры головного мозга. Этим объясняется снижение умственных способностей пьющего.

По данным исследований, чем сильнее человек увлекается хмельным, тем алкогольная депрессия более выражена и продолжается дольше. Безопасная дозировка составляет примерно 30-35 г этанола на 70 кг веса. Но это отнюдь не означает, что можно пить ежедневно понемногу. При ежедневном употреблении малейших доз спиртного привыкания, а значит и алкоголизма не избежать. «Дистанция» от здорового человека до алкоголика составляет:

  1. Для мужчин — 2-3 месяца.
  2. Для женщин — 1,0-1,5 месяцев.
  3. Для подростков — 0,5 месяца.

Разновидности депрессии

Принято выделять 2 вида депрессивных состояний, связанных с алкоголем:

  • После длительного запоя.
  • После полного отказа от приема спиртного.

Депрессия после продолжительного запоя

Такое состояние после продолжительного пьянства заявляет о себе вместе с похмельным синдромом. Мало того что человек сильно страдает физически. Его мучают угрызения совести. Он чувствует себя виноватым, а поэтому печален и подавлен. Окисление этанола приводит к обрушиванию концентрации глюкозы в крови.

Это явление носит название алкогольной гипогликемии. Она, в свою очередь, проявляется чувством утомления, слабостью мышц, сонливостью, апатией, снижением концентрации внимания, вялостью, подавленностью, заторможенностью. Из-за недостаточности магния возникает озноб, чувство раздражения, нервозности, расстройства сна, увеличивается ЧСС.

Тяжесть и длительность этого вида депрессивных расстройств зависит от индивидуальной переносимости алкоголя. Длится патологическое состояние несколько дней. Затем уныние и безразличие проходят самостоятельно, без лечения и последствий.

Депрессия после того как бросил пить: симптомы, сколько продолжается

Этот сценарий развития заболевания, в отличие от описанного выше, протекает в значительно более тяжелой форме, длится дольше и требует вмешательства специалистов. Патология возникает через 2-5 дней после того, как бросаешь пить, и обусловлена абстинентным синдромом. Обычно такое состояние возникает у людей со 2 и 3 стадиями алкоголизма после кодирования.

Болезнь проявляет себя чрезмерной двигательной активностью, тремором, тревожностью, иногда судорогами. К физическим страданиям добавляются моральные аспекты тревоги. Человек чувствует себя бесполезным и никчемным.

Опасность этого вида депрессии в следующем. Закончив дружбу со спиртным, больной внешне ведет нормальный образ жизни, если совсем бросил пить. Но он лишен после кодировки единственного источника радости, сталкивается с повседневными проблемами и неприятностями.

В качестве заместительной терапии выступают наркотики, азартные игры, многочисленные половые связи или экстремальные виды спорта. Человек может стать заядлым трудоголиком, что ведет к профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости. Иногда при таком виде депрессий бывают попытки суицида. Поэтому вмешательство специалиста необходимо. Чем быстрее обратиться к врачу, тем меньше времени продлятся лечебные мероприятия.

Методы лечения

Чтобы удачно выйти из депрессивного состояния, нужно, чтобы сам человек сумел осознать необходимость избавиться от зависимости и всего, что связано с ней. Если состояние требует специальных лечебных мероприятий, никакая самодеятельность недопустима.

Набор лекарств и их дозировку подбирают исключительно специалисты, которых достаточно не только в Москве, но и в любом регионе страны. Универсальных, единых для всех рецептов нет. Проявления алкоголизма лечат в специализированных центрах, с последующей социальной адаптацией больного.

Антидепрессанты

Назначение антидепрессантов при лечении проявлений алкоголизма — это составная часть медикаментозной терапии. Чтобы купировать угнетенное или тревожное состояние, нередко сопровождающее синдром отмены, используют сильные препараты-транквилизаторы. Одним из самых эффективных является Сибазон.

Современные антидепрессивные лекарства помогают в короткий срок снять проявления алкогольной депрессии и вернуть больного к обычной жизни. Для устранения тревожности применяют селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, или СИОЗС.

Параллельно с антидепрессантами при лечении алкогольной зависимости, назначают препараты, снижающие тягу к хмельному. При медикаментозной терапии отлично помогают улучшить состояние пациента, снять заторможенность витамины группы В, PP и С, которые вводят внутримышечно. Универсальных рецептов нет. Врач подбирает лекарства индивидуально.

Психотерапия

Цель психотерапевтических сеансов — помочь больному вновь обрести смысл жизни, радоваться без помощи алкоголя, мотивировать на кодирование. С помощью психолога и психотерапии пациент осознает, что путь к счастью через алкоголь не является правильным. Более того, это путь в никуда. Устранить хандру можно иными способами, эффективными и совершенно безопасными. В этом и заключается помощь психотерапевта.

Физиотерапия

К восстанавливающим физиотерапевтическим методам, направленным на избавление от депрессии после выпивки, относятся:

  1. Искусственный сон.
  2. Иглорефлексотерапия.
  3. Тепловые процедуры.
  4. Электростимуляция.

Преимуществом физиотерапии является сочетание безопасности с высокой эффективностью. Процедуры способствуют активизации ресурсов организма, улучшают иммунитет, нормализуют метаболизм, снимают угнетение и замедленность реакций. Сколько времени проводить процедуры, решает врач.

Профилактика депрессий

Из всего, сказанного выше, понятно: многие люди употребляют алкоголь, чтобы избавиться от неважного настроения, стресса, выйти из депрессивного состояния, чувствовать себя менее тревожно. Но парадокс в том, что спиртное не излечивает, а только усугубляет негативные процессы, которые являются почвой для развития депрессии.

Связь между алкоголем и депрессией очевидна, но пока нет однозначного ответа на вопрос: человек пьянствует, пытаясь победить депрессию, либо прием алкоголя является провоцирующим фактором для подобного состояния.

Как можно избежать этой проблемы, не отказывая себе в удовольствии иногда расслабиться в приятной компании? Ответ один: не пить лишнего, поскольку злоупотребление неизбежно приводит к алкогольной интоксикации и связанной с ней осложнениям. Уменьшить степень интоксикации помогут и следующие советы:

  • Если предстоит застолье с употреблением алкоголя — поешьте. Желательно съесть немного сливочного масла и выпить молоко.
  • Выпивая, не забывайте закусывать.
  • Не мешайте разные напитки. Последствия экспериментов с повышением или понижением градуса непредсказуемы.
  • Контролируйте продолжительность временных интервалов между очередными приемами спиртных напитков.
  • Старайтесь воздержаться от курения во время возлияния.
  • Придя домой, обязательно примите душ и лягте спать в хорошо проветренной комнате.

Иногда даже небольшое количество алкоголя ведет к значительным проблемам психоэмоционального плана. Полная нормализация эмоционального фона происходит через несколько дней. В большинстве случаев, посталкогольная депрессия не требует какого-либо лечения, поскольку проходит самостоятельно. Если же депрессивное состояние развивается после продолжительного запоя и попытке самостоятельно прекратить пьянство, то подобный случай нуждается в специальном лечении.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки – победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм – опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью . Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма. Читать далее >>


Почему с похмелья депрессия и тревога — сколько это длится и как бороться

Похмелье – довольно тяжелое состояние в физическом и эмоциональном плане. Человек, накануне злоупотребивший спиртными напитками, в это время чувствует фрустрацию и злость, отмечаются повышенная раздражительность, стремление к одиночеству и неприятие людей, даже родных и близких. К этим симптомам часто добавляются страх и повышенная тревожность, в тяжелых случаях – панические атаки.

Похмелье, или абстинентный синдром – крайне неприятное состояние

Причины тревоги и депрессии при похмелье

Люди, часто злоупотребляющие спиртным (это сильный депрессант), догадываются, почему с похмелья депрессия и тревога бывают частными последователями веселых застолий. Это происходит от того, что за опьянением следует абстиненция, или ломка – расстройство, вызванное резким снижением алкоголя в крови. Депрессия после алкоголя может «накрыть с головой», людям кажется, что единственное лекарство от нее – новое возлияние, и так замыкается «порочный круг».

Угнетенное и подавленное состояние после обильных возлияний обычно возникает, потому что:

  • Организм испытывает тяжелый стресс;
  • Избавиться от похмельного синдрома всегда сложно;
  • В крови резко падает уровень алкоголя;
  • Нарушается мозговое кровообращение, и происходит спазм сосудов головного мозга;
  • Когда опьянение начинает проходить, человек чувствует резкий упадок сил.

Играет свою роль и психоэмоциональный фактор: пациент может чувствовать раскаяние за свое поведение накануне в нетрезвом виде или за то, что вообще позволил себе выпить. Если мужчина или женщина в момент похмелья находится с родными и близкими, их упреки и насмешки могут дополнительно усугублять ситуацию. К тому же сильная головная боль и частично затуманенное сознание вообще не располагают к веселому, приподнятому расположению духа.

Особенности посталкогольной паники

Алкогольная депрессия часто сопровождается страхом и повышенной тревожностью. Больному кажется, что, если он не выпьет снова, его жизнь может внезапно оборваться. Также пациент может рассматривать окружающих как потенциальную угрозу своему здоровью и благополучию. Панические атаки после алкоголя обычно бывают у «пьяниц со стажем», злоупотребляющих несколько лет. Для «начинающих» они менее свойственны. Депрессия и алкоголизм особенно ярко проявляются у женщин, потому что на женский мозг спиртное действует более мощно.

Для панических приступов в моменты похмелья характерны такие симптомы:

  • Ярко выраженное нежелание общаться с людьми, стремление укрыться в темном углу, убежать и спрятаться подальше ото всех;
  • Человек не знает, куда себя деть, и потерянно бродит из угла в угол;
  • Агрессивное восприятие окружающих, включая друзей и близких родственников;
  • Подозрительное отношение ко всем (алкоголик видит врага «в первом встречном»);
  • Обостренное восприятие самых малозначительных событий (пациент склонен «делать из мухи лона», то есть пугаться сущих пустяков).

К этому можно добавить соматические симптомы панической атаки: бледность, повышенную потливость, холодные конечности, широко раскрытые от страха глаза с расширенными зрачками, всд (вегето-сосудистую дистонию). Изменяются жесты, пациент делает странные па. Речь пациента становится сбивчивой, прерывистой, нечленораздельной. Он может невнятно бормотать угрозы в адрес окружающих или, наоборот, разговаривать преувеличенно громко, пытаясь таким образом преодолеть собственные страхи.

Внимание! В тяжелых случаях, после длительного запоя (пять-семь дней), тревога и страх во время похмелья могут сопровождаться слуховыми и зрительными галлюцинациями, бредом, навязчивыми состояниями. Это опасное расстройство носит научное название «алкогольный делирий» (от латинского слова «delirium» – «бред, больное воображение»), в народе оно известно, как «белочка» или «белая горячка». Опасность белой горячки заключается в том, что больной человек, охваченный страхом и ужасом, может нанести серьезные увечья самому себе и окружающим.

Сколько длятся страх и тревога

Злоупотребление спиртным может закончиться паникой, бредом и галлюцинациями

Алкоголь – депрессант длительного действия, в этом кроется его главная опасность. Чтобы выйти из абстинентного синдрома и преодолеть панику, может понадобиться от нескольких часов до нескольких дней. Депрессия посталкогольная опасна тем, что она может повторяться с завидной регулярностью, после каждого злоупотребления. Относительно длительности этого послеалкогольного патологического состояния эксперты утверждают, что:

  • Чем старше человек, тем дольше длятся паническая атака, апатия и беспокойство;
  • У женщин сильный беспричинный страх затягивается надольше, чем у мужчин;
  • Если человек принимал небольшую дозу спиртного, испуг должен пройти быстро;
  • При длительном запое для преодоления повышенной тревожности понадобится длительная работа с психологом или психиатром-наркологом.

Если паническая атака затянулась, следует как можно быстрее прибегнуть к медицинской помощи. При вызове «скорой» не следует акцентировать внимание на то, что человек находится в состоянии опьянения или с похмелья, в связи с тем, что неотложка часто отказывается приезжать «к пьяницам». Следует сообщить по телефону имя и возраст пациента и сказать, что мужчина (или женщина) охвачен синдромом паники и может нанести себе увечья. На такой вызов медики обязаны оперативно среагировать.

Алкогольная депрессия очень часто принимает затяжной характер у подростков 13-16 лет. У детей она опасна тем, что часто становится причиной появления суицидальных настроений, поэтому в этот сложный период родители должны постоянно находиться с ребенком и наблюдать за его поведением, буквально следовать по пятам.

Что делать при панических атаках с похмелья

Алкоголик часто чувствует себя одиноким, брошенным, никому не нужным, некоторые даже боятся выйти на улицу и видят в каждом человеке врага

После запоя депрессия наступает в 90% случаев. С похмелья панические атаки кажутся больному особенно опасными, если он неадекватно оценивает действительность и склонен все преувеличивать. Депрессия и алкоголь – сочетание, представляющее серьезную угрозу для человека и постепенно приводящее к деградации личности. Если с похмелья тревога мешает жить и адекватно оценивать ситуацию, пострадавший может оказать себе первую помощь самостоятельно в домашних условиях. Хорошо помогают аутотренинг, медитация и простейшие упражнения на расслабление мышц.

Эффективный метод снять приступы повышенной тревожности – временное воздержание от курения, а также употребление успокаивающих средств. Хорошо могут помочь травяные чаи, не имеющие противопоказаний. Любые сильнодействующие препараты – антидепрессанты, включая снотворное, можно принимать только по назначению врача, потому что далеко не все из них совместимы с алкоголем. Относительно безвредным лекарством от похмельного синдрома является Фенибут, однако его польза официально не доказана, и механизм действия не изучен. Многие «алкоголики со стажем» утверждают, что Фенибут помогает быстро выйти из депрессии, успешно борется с беспричинными страхами и нормализует сон.

Поможет ли отказ от алкоголя

Специалисты не рекомендуют резко отказываться от спиртного, делать это следует постепенно

Если с похмелья чувство страха и невозможность уснуть – частые явления, это состояние может перерасти в хроническое расстройство психики. Родные и близкие пациентов часто спрашивают врачей, почему депрессия и страх после пьянки могут начаться в любой момент, а в тяжелых случаях проявляются и во время трезвого образа жизни. Ответ на этот вопрос очень прост: потому что главный депрессант – это алкоголь, с его разрушающим воздействием на психику не сравнится ни один яд или химикат.

После алкоголя тревога не может пройти мгновенно. На вопрос, сколько депрессия длится после отказа от алкоголя, психологи отвечают по-разному. Все зависит от степени тяжести состояния, а также от темперамента пациента. Холерики и меланхолики наиболее подвержены панике, у них тревога затягивается дольше, чем у спокойных флегматиков и уравновешенных сангвиников. В тяжелых случаях паника может продолжаться несколько недель.

Временный отказ от спиртного помогает постепенно уменьшить частоту депрессивных панических атак. Если пациент будет вести правильный образ жизни, страхи и вовсе исчезнут. Однако для этого у человека должна быть устойчивая мотивация к трезвости. Он должен сознательно прийти к полному воздержанию от главного депрессанта – выпивки и захотеть собственного исцеления, искренне пожелать бросить пить. Если алкоголик не считает себя больным, не собирается ничего делать и не желает бороться с пьянством, отказ от спиртного, напротив, усилит повышенную тревожность, боязливость, агрессивность и подозрительность.

Длительность панической атаки зависит от темперамента

Внимание! Если паническая атака, сопровождающая похмелье, произошла с мужчиной или женщиной в присутствии родственников, самая распространенная ошибка родных – введение полного запрета на алкоголь. Эксперты утверждают, что резкий отказ от спиртного во время абстинентного синдрома может только усугубить состояние и даже стать причиной летального исхода. Человеку, страдающему похмельем, обязательно нужно дать небольшую дозу спиртного для временной стабилизации состояния и облегчения панической атаки. Эта доза должна быть небольшой, иначе снова наступит опьянение со всеми негативными последствиями.

Похмелье и опьянение не всегда проходят сами по себе, при длительных запоях требуется помощь специалиста

При признаках надвигающегося приступа паники психологи рекомендуют глубоко вдохнуть и открыть окно или, по возможности, выйти на свежий воздух. Если такое состояние возникло у знакомого, родственника или чужого человека, следует оказать ему помощь самостоятельно или вызвать врача. Если паника сопровождается бредом, слуховыми или зрительными галлюцинациями, больного следует немедленно госпитализировать.

Видео

alcodon

Дневник алкоголика

Как я бросал пить

Вчера в виртуальной беседе высказал мнение о том, что алкоголизм – есть заболевание слабых и распущенных людей. Долго и жарко спорили. Были высказаны еще версии об инфантилизме и неуравновешенности. Может быть. Не уверен.

Любопытно другое, на мой взгляд. Любопытен тот факт, что корни алкоголизма, по моему глубокому убеждению те же, что и корни депрессии. Я знаю множество людей, либо не испытывающих депрессии и апатии вообще либо крайне легко справляющихся с ними. Ну вот действительно, ведь есть индивидуумы, которых совсем не беспокоят мигрени. Наверняка, есть и те, которые знает о депрессиях лишь из энциклопедических словарей.

Для меня, депрессия – один из самых страшных противников. Она посещала меня, когда я был трезв. Я убегал от нее, став пьяницей. И сейчас, скрываясь от алкоголя я снова вижу подол платья своей ненаглядной подруги, маячащий из-за ближайшего угла. Здравствуй, дорогая! Правда, соскучиться я совсем не успел. Но, раз пришла – проходи.

В итоге, зачастую, получается замкнутый круг вида “Депрессия – Срыв – Запой – Выход из запоя – Эйфория – Напряжение – Депрессия”. Собственно, я этот путь уже дважды прошел на ваших глазах и многажды прошел его в одиночку.

Сегодня я проснулся, отчетливо понимая, что накопленные бытовые и рабочие раздражители грозят вылиться или уже трансформируются в депрессивное состояние. Собственно, неудивительно, если быть до конца откровенным . на работе – уже ставший привычным завал и острый дефицит персонала, отсутствие нормального финансирования и режим “вечного подвига”, дома – куча бытовых проблем, временное безденежье, ставшее следствием недавнего отпуска, и многое многое другое.

Сейчас у меня есть редкая возможность – анализировать ситуацию на трезвую голову. И я, конечно, понимаю, что все мои проблемы суть – мелочны и составляют нормальную жизнь каждого живого человека. У меня нет каких-то непреодолимых проблем, но есть какая-то нечеловеческая лень и нежелание с ними справляться сегодня, а перенос дел на каждый последующий день, увеличивает и без того внушительных размеров гору еще на очередные миллиметры и сантиметры.

С другой стороны, оставлять ситуацию “как есть” нельзя. Это действительно громкий и отчетливый предвестник срыва, как правило, следующего в течение ближайших дней. Медикаментозные средства избавления от этого состояния я отверг для себя сразу – в семье есть пример человека, зависимого от АД (антидепрессанты).

Поэтому, решив обратиться к приемам психологическим, я попробовал найти методы, которые можно было бы испробовать на себе. Я прочел несколько статей по данной тематике, но наиболее близким мне показался набор несложных приемов автора, известного в узких кругах под псевдонимом Ирокез.

С сегодняшнего дня начну практиковать этот дзен-буддизм на себе и, надеюсь, автор не обидется, вынесу основные выдержки себе в эту запись, чтобы в следующий раз долго не разыскивать.

* * *
” .
1. Никогда себя не жалейте.
Если страдание возведено в культ, если оно вызывает к себе почтение, то нам никогда не избавиться от этого «схождения в страдание». За жалость к себе (а в более изощренных формах – жалость к себе по случаю, что нас никому не жалко) мы вынуждены расплачиваться своим страданием.

2. Так как депрессия это торможение активности мозга, нам нужно его любым способом растормошить.
Это непросто по причине «рваных мыслей», которые тратят нашу психическую энергию, а выхлоп от них нуль. Следовательно, нужно упорядочить свою активность, понять чем вы занимаетесь. Больших и сверхъестественных свершений от Вас не требуется, но попытайтесь подойти к любому пустяковому делу обстоятельно, как к ритуалу. Как гласит народная мудрость: «Если женщина хочет покончить с собой, она должна взять веревку, мыло… и отправиться стирать белье.»

3. Не нужно бегать от своих проблем.
Мы сами загоняем себя в порочный круг. Прогнозами – когда мы мысленно забегаем в свое будущее, рисуя картины разнообразных опасностей и бедствий. Требованиями – когда мы предъявляем требования к другим людям, к миру, к самим себе и ждем исполнения наших требований. Чаще ждем напрасно даже от самих себя. А жизнь не хорошая и не плохая, она просто объективная реальность и все дело в нашем восприятии. Оправданиях или обвинениях. Я говорю, что «все хреново» и ничего не делаю. Я говорю, что «будущего нет» и ничего не предпринимаю. Я говорю, что ничего из себя не представляю и превращаюсь в мебель. Я сам копаю себе яму. Только позитивный настрой на преодоление, видение положительной перспективы поможет преодолеть депрессию.

4. Не спи – замерзнешь.
Наша пассивность в состоянии депрессии усиливает депрессию. И только если мы намеренно начинаем активизироваться, ради самой активности, депрессия лишается основного своего козыря. Пусть наши дела будут казаться бессмысленными и ненужными. Тем лучше, все равно получите распишитесь. Итак ежедневно с девяти до двенадцати – подвиг.

5. Любуемся собой и гордимся.
Ели другие не хотят, занимаемся самовосхвалениями и самолюбованием. Занимаемся этим регулярно по несколько часов в день, пока радость от обладания многочисленными достоинствами не перейдет в подсознание.

6. Избавляемся от чувства вины, ибо вина это странная попытка вернуться в свое прошлое и изменить его. Смотрим вперед и строим планы на будущее в котором не будет места чувству вины.

7. Перестаньте требовать от себя быть лучшим.
Чтобы увидеть, что все ваши самоуничижительные оценки – лишь блеф депрессии, достаточно перестать бояться собственной «несостоятельности». Дайте себе право на ошибку.

Взято отсюда: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=6199
Исходные пунктуация и орфография автора сохранены.

Если у кого-то из вас, друзья, также есть дельные советы по борьбе с этим состоянием “овоща”, в которое я сейчас попал (кроме Прозака, пожалуйста), пожалуйста, поделитесь ими со мной – в комментариях или в личных сообщениях. Моя признательность не будет знать границ.

Читайте также:  Как пить водку и не пьянеть
Ссылка на основную публикацию